Frau vor Laptop beißt auf Stift

Etudier en musique : Trouvez votre motivation !



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Que ce soit pour les devoirs à l’école, la rédaction d’un mémoire de fin d’études ou les tâches quotidiennes au travail : la concentration est toujours nécessaire. Pour apprendre par cœur, faire des recherches, travailler de manière créative et bien d’autres tâches, vous avez besoin d’un environnement dans lequel vous pouvez vous concentrer facilement. Et parfois, il faut d’abord stimuler la motivation. Pour tout cela, la musique peut vous aider ! Vous découvrirez ici pourquoi il en est ainsi et quelle musique est adaptée à quelles tâches.

Quelle influence a la musique sur la concentration ?

En 1993, un travail de recherche mené aux États-Unis a conclu que la musique influençait l’activité cérébrale. A l’époque, on ne savait pas encore exactement comment cela fonctionnait. Plusieurs autres études ont depuis découvert que les gènes responsables de la mémoire et de la capacité d’apprentissage, entre autres, sont activés par la musique. Dans de nombreuses études, le seul genre de musique examiné était toutefois la musique classique – c’est pourquoi on se contentait souvent de dire que la musique classique était prometteuse pour l’apprentissage. Une étude de Spotify a finalement révélé que le style de musique en lui-même ne joue pas un grand rôle – c’est le tempo de la musique, c’est-à-dire les battements par minute (BPM), qui est décisif.

Mais ne vous arrêtez pas au nombre de battements par minute lorsque vous choisissez de la musique pour étudier. Car : notre musique préférée nous motive à coup sûr, ce qui est également décisif pour un travail productif. De plus, la musique influence notre humeur. Les sons mélancoliques sont donc plutôt contre-productifs. Écoutez plutôt de la musique qui vous réveille, vous stimule et vous donne des pensées joyeuses. Vous ne pouvez plus rester en place avec votre musique préférée et vous DEVEZ chanter avec elle ? Dans ce cas, placez-la plutôt au début de votre playlist pour te motiver dans un premier temps. Ensuite, la musique devrait être moins exigeante en termes d’attention. Un simple bruit de fond, comme la pluie ou les bruits de la nature, peut également être une option. Essayez simplement.

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Quelle musique pour quel exercice ?

En fait, le type de tâche sur laquelle vous voulais vous concentrer fait une différence dans le choix de la musique appropriée pour étudier. Pour les matières scientifiques, les mathématiques, les tâches qui demandent une réflexion logique ou la résolution de problèmes, vous avez besoin du côté gauche de votre cerveau. Celui-ci est activé par des chansons de 50 à 80 BPM. Cela comprend généralement la musique classique, mais la musique pop peut également fournir le tempo approprié, comme la chanson “Mirrors” de Justin Timberlake.

En revanche, si vous avez des tâches créatives à accomplir, la musique émotionnelle est recommandée. Elle fait appel à l’hémisphère droit du cerveau. Vous pouvez ainsi développer plus facilement de nouvelles idées. La playlist pour une session de brainstorming pourrait donc – selon l’étude de Spotify – contenir “I can’t get no Satisfaction” des Rolling Stones. En outre, vous pouvez nettement accélérer le tempo. Un rythme d’environ 145 battements par minute est considéré comme idéal lorsque vous vous adonnez à des tâches créatives.

Blick von oben auf Tisch mit Notizen und Händen
Vous voulez développer des idées créatives en groupe ? La musique peut vous y aider.

Certains chercheurs et chercheuses, comme Eckart Altenmüller, professeur à la Haute école de musique de Hanovre, conseillent d’utiliser de la musique instrumentale pour apprendre par cœur du vocabulaire ou d’autres contenus. En effet, le chant pourrait être trop distrayant. Une musique au rythme facile à mémoriser peut cependant aider à mémoriser du vocabulaire.

Les battements binauraux conviennent également comme musique pour apprendre et travailler de manière concentrée.

Les bonnes playlists pour étudier

Vous pouvez trouver diverses listes de lecture pour apprendre et vous concentrer sur Spotify et autres, comme celles de la comportementaliste Dr Emma Gray du British CBT & Councelling Service. Elle s’est également penchée sur le bon choix de musique pour l’apprentissage de différentes disciplines et a établi des listes de chansons correspondantes.

Vous trouverez ici d’autres playlists de musique pour apprendre sur Spotify, qui conviennent pour réviser les maths, les sciences humaines et les langues ou les arts et autres matières créatives.

Conseil : si vous souhaitez composer votre propre liste de lecture : Sur le site https://songbpm.com/, vous trouverez rapidement le nombre de BPM d’une chanson donnée.

Etudier avec de la musique et avec Teufel

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Conclusion : Voilà comment étudier avec de la musique

  • La musique influence l’activité cérébrale et peut vous mettre dans une certaine humeur : Pour apprendre, vous devez être éveillé.e, attentif.ve et motivé.e – quelle musique déclenche ces sentiments chez vous ?
  • La musique classique n’est pas la seule à se prêter à l’apprentissage, tous les styles de musique s’y prêtent, le tempo est déterminant : avec 50 à 80 battements par minute, la musique convient à l’apprentissage de formules de mathématiques ou à la résolution de problèmes complexes ; pour les tâches et les thèmes créatifs, vous devrez plutôt miser sur des titres de musique plus rapides, d’environ 145 BPM.
  • Si vous devez apprendre des choses par cœur, de nombreux experts recommandent plutôt la musique instrumentale. Le chant pourrait vous distraire.

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